宫寒是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。

只有广寒宫是真的特别寒的宫

只要每天摄入热量每天消耗热量就会变胖，不存在什么时候可以随便吃都不胖

没有足够证据证明经期对减肥有帮助，如果有，可能是因为食欲不振饿的。

经期是正常的生理现象，不是身体排毒的过程

疼就吃，不疼就不吃，注意听从医嘱和仔细阅读说明书

淋浴是完全旋转性OK的！

红糖、白糖、黑糖都是糖，加工方式不一样而已，并不能补铁，补铁要多吃红肉、动物内脏和含铁量高的蔬菜，喝红糖水于事无补

01.月子餐

无论什么时候都要做到饮食均衡，合理摄入各类营养，如粗粮、新鲜水果和蔬菜、富含蛋白质的食物等，保证每天的钙摄入量，如每天饮用500ml牛奶等方式即可

正规的医学教材和研究文献里，是找不到“月子病”的说法的。

体力恢复正常后就可以洗澡、洗漱、洗头了，如果是剖腹产，保护好伤口避免进水就好。

孕妇产后凝血功能处于亢进状态，长期卧床不动会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓

只要食物新鲜卫生，胃肠功能允许，且不对食物产生过敏的话，是不存在“发”不“发”的。

产后出现褥汗是正常的，感觉汗多或很热的情况，是可以使用风扇、空调的，但不要直吹，注意及时散热，不要刻意捂汗。

三、孕期谣言

调整自己的饮食习惯，保证健康饮食，营养丰富，孕晚期适当增加营养，孕期保证叶酸、维生素、钙的摄入足够即可

吃酱油并不能让宝宝变黑，正如吃白醋不能让宝宝变透明的原理是一样的。

选择正规产品，正确使用剂量，避免有害成分是可以化妆的。不建议染发烫发、做指甲、尽量避免使用喷雾发胶、含有维甲酸、水杨酸护肤品、止汗露和乌洛托品溶液等。

调整自己的饮食习惯，保证健康饮食，营养丰富，孕晚期适当增加营养，孕期保证叶酸、维生素、钙的摄入足够即可。

保证孕妇及周围人的卫生情况，宠物的卫生及驯养状况得到保证即可，勤洗手，避免与野生动物接触。

胶原蛋白吃下去会被分解成氨基酸，并不能美容。

来源：整理于丁香医生，果壳网，知乎等